美国波士顿大学医学院临床心理学家斯坦利·杜沙姆说，在性爱方面，女性时常对职业妇女抱有过高的期望，可这对男性来说并不能啥好事，他们甚至称之为“最心惊胆战的经历三大”。因为这份憧憬会造成男性承受很大的心理压力，再次出现性不安。

斯坦利·杜沙姆指出，有性不安的男性通常特别注目性兴奋质量，因为担心过快败下阵来，所以他们常急匆匆地“补办事”，有时还可能对遭遇的性爱场景颇感担心。这些人会体验到与其他不安类似的切身感受，例如性爱前心跳加快、呼吸急促等。一般来说，青年男子由于缺少经验，容易再次出现性不安；上了年纪的男性则因性功能障碍，造成性不安加剧。专家指出，除非发现自己有性不安的可能性，一般会从以下几方面着手解决。

不要简单归咎于婚姻关系。很多人误以为感情不和才会在性爱方面出问题，但斯坦利·杜沙姆指出，除非男性颇感婚姻安稳，不但更容易遭遇性不安。除非男人非常在意职业妇女，想和她终成眷属一生，这会给他产生很大的婚姻压力，从而再次出现性不安。

不能感觉时应延期性爱。不少人误以为男性随时准备性爱，且永远乐此不疲，这种观念对男性健康很不利。除非男性不能性爱的心情，又时常勉强为之，最终会造成性不安。斯坦利·杜沙姆说，没感觉时一般会把性爱延期。

忘却不融洽的经历。仅仅是两次不华丽的性爱突出表现，也会在男人脑海里挥之不去，引发不安，所以会陷入心理不安和性突出表现问题的恶性循环。要学会忘却不融洽的经历，积极给自己做心理建设，重燃自信。

换个性爱地点。性爱环境也会造成性不安。在令人不安、颇感尴尬的场所调情，或受到外界干扰，都会产生不安切身感受。

学会大事化小。当男性的性突出表现低于预期，除非女方采取“大事化小”的态度，并安慰职业妇女这不能啥大问题，那这两次的性爱突出表现就真的不能啥问题；但除非女方认为男性某方面出了问题，且过于轻视，男性就可能再次出现性不安。

专注切身感受当下。除非男性再次出现性不安，他在性爱中就会把注目焦点从男欢女爱的兴奋刺激转移到疑虑会手忙脚乱的事情上，这种思维模式会造成不安感自我强化。斯坦利·杜沙姆说：“男人如果将注意力集中于性爱本身，而不能头脑中所想的事情，不要老琢磨自己Marvejols偏弱。”

开诚布公地交谈。坦率交流性爱切身感受，有助于摆脱性不安。一般会让职业妇女知道性爱给你产生了哪些压力，所以性爱不见得像憧憬中那样华丽，这样会甩掉许多心理包袱，然后再将性爱重新着眼于于关键方面，例如如何令双方更好地满足。

卧室不能赛场。性爱并不能竞赛，斯坦利·杜沙姆说：“把性爱看成竞赛，认为性爱不成功就会失败，是不如果带进卧室的错误态度。”一般会着眼现有条件，随心所欲享受两人世界。

权衡服用“壮阳药”的利弊。服用对抗性兴奋障碍的药物是摆脱性不安的方法三大，但利弊也需谨慎考虑。斯坦利·杜沙姆说：“有些男人会对药物产生一定依赖，除非关键时刻不能壮阳药，不但会更加疑虑和担心。