导读：容易手脚冰凉的女性，要当心寒气袭来从足部入侵，促进末梢循环能帮助手脚回暖，千万不要在秋冬季节过度减肥。

秋冬女性手脚冰凉伤不起

很多女性秋冬时节都容易手脚冰凉，随着秋季气温下降，手脚冰凉的毛病就自动“找上门”。手脚冰凉虽然不是病，但是却可能给我们日常生活带来一定的困扰，所以，容易手脚冰凉的女性，一定要从秋季开始做好保暖工作，尤其注意手足的保暖，促进末梢血液循环，就能让我们的手脚“回暖”。

深秋别露足 恐引发抵抗力下降

国庆之后已经进入深秋季节，此时北方地区气温已经越来越低，寒气逼人而来，但是在南方地区，可能白天依然持续高温，只是在夜间稍微转凉，南方MM大多还没有换下夏装，吊带衫、超短裤、夹脚凉鞋……仍然是大街上的主流装扮。

北方有“寒露不露脚”的说法，因为寒气袭来容易从足部入侵，两脚离心脏最远，血液供应少，加上脚步脂肪层较薄，容易受寒冷的刺激。

南方MM需要注意的是，虽然气温还没有明显的变化，但是秋天露水增多，昼夜温差增大，脚步一旦受凉，容易引起上呼吸道问题，导致人体抵抗力下降。

秋冬手脚冰凉 应促进末梢循环

秋冬手脚冰凉 应促进末梢循环

导致秋冬手脚冰凉的因素很多，日常生活要注意防范，避免压力过大、情绪不好，并注意改善不良生活习惯。

中医认为，手脚冰凉多是由于经络不通畅所致，搓手、跺脚、抱暖水袋、早晚泡手泡脚等方法，都能促进末梢循环，从而畅通经络让手脚回暖。

女性可以喝点红枣生姜红糖水来保暖，经期还可以加点当归，多吃牛羊肉也有助女性温暖过冬。秋冬仍然奋战在减肥第一线的姑娘们要当心，还是要给自己留点肉来抵御寒冷的天气。

秋冬保暖Tips：

天凉记得加衣服，睡觉盖好被子。

多喝温开水，慢慢吞咽，润化肠道，保护肠粘膜。

如果秋天还要继续吹风扇，将风量调小一点，避免正对着人吹风。

室内温度也不要调的过低，要随时保持身体温暖。