老年人在日常生活生活当中须要特别注意身心健康的日常生活保健，这种才会让身体体质获得更身心健康的调理，有效率的防治各种疾病的发病率。老年人在步入秋冬季节后一般来说身体体质都会发生很大的变化，如果想让秋冬季节的身体状态更身心健康，建议老年人须要掌控正确的日常生活保健方法，这种就能让日常生活保健食疗的效果很好身体体质更身心健康。
1、特别注意御寒防止受凉
步入秋天天气早晚已经开始分电步入到冬季天气就已经开始显得愈来愈冷，而且在秋冬季节老年人须要特别注意防止受凉，须要依照天气温度合理的嵌入衣物，虽然要特别注意御寒但并不是盲目的穿的很薄，而是要融合自己身体状态和气温调整衣物，这种才会让身体新陈代谢能力获得很好的维护，防止冷暖温差太大发生哮喘的情况。
2、营养膳食配搭更合理
由于老年人身体对饥饱的调控能力比较差，而且身体新陈代谢能力也已经开始显得愈来愈弱，在步入到秋冬季节后天气变冷身体新陈代谢机能已经开始显得更差，在这种的状态下就须要补足全面平衡的营养，而且要称得上配搭须要达到合理身心健康的标准，依照身体情况能适度的进行户外锻炼身体，这种对身体新陈代谢会有很好的协助，还能推动身体对营养的稀释。
秋冬季节老年人日常生活保健要是以滋润润燥为主要原则，并且还须要特别注意提升身体新陈代谢能力大力推进身体血液循环，这对防寒御寒和提升体质都会有很好的确保，防止在冬季寒冷的天气也发生哮喘等问题，让秋冬季节的身体体质调理效果很好。
