如何做有料女人

多吃丰胸美食

爱美女孩子想要丰胸，要多吃高蛋白、营养丰富的食物，脂肪是胸部的主要组成部分，蛋白质的摄入有利于脂肪的形成，让胸围涨起来。

含有丰富蛋白质的食物，比如黄豆、 牛奶 、鱼类、瘦肉等。但是需要注意的是，不想要长胖的妹子不适用此方。因为吃丰胸美食的同时免不了要增脂肪，导致身体体重增加，这对偏瘦的妹子较为实用。

让胸部做有氧呼吸

不要以为胸部就不需要运动，实际上，想要快速丰胸成功，胸部也是需要运动的。长期坚持下来，胸部才能变得更加紧实。

建议保持每隔一天去游泳20分钟，给胸部来一次健康的有氧Spa。另外，工作间隙多做扩胸运动也是有帮助的，并且快速方便，也能起到丰胸的作用。

沐浴丰胸两不误

淋浴也可以丰胸?是的，这个不是在忽悠你哦!在沐浴时巧妙地利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。

洗完后，趁着身体微热时，擦上美乳霜，按摩胸部，就能轻松的达到丰胸的效果了。这是因为短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。但是注意了，一定是由下往上冲哦，反方向冲的话，是会起反作用的!

结语：丰胸的方式很多，但是以上的方式是安全的无副作用的哦！