狗八资讯网 情感资讯 青春期少女保养乳房的方法 注意姿势与按摩

青春期少女保养乳房的方法 注意姿势与按摩

少女怎样保养你的乳房

注意姿势:

平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或侧卧位,不要俯卧。

拥有丰满的胸部是大多数女人的梦想,但是现实又常常事与愿违,于是,丰胸已成为当前的一个热门话题……

局部按摩:

坚持早晚适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌。

避免外伤:

在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。

做好胸部健美:

主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。

掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在ktv大显身手,更能让你锻炼出平坦的腹部,丰满的胸部……

营养要适度:

青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。

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作者: diangou8

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