月经不调？或许你会觉得月经不调是小事，顶多就是月经提前或延后，量多量少的问题，不会给身体带大的伤害。事实说明，你的这种想法是错误的，月经不调可以 说是女性健康的晴雨表，提醒你该注意身体的变化了。要知道，月经不调不仅会给我们的生活造成影响，还会导致妇科疾病，甚至不孕不育。

以下5种女孩最易月经不调，应警惕：

1、怕冷型

一到经期，腹部就像受到寒气一样冰冰的，而且经痛严重，且受到寒气会更加明显，但是保暖会觉得舒服一点。她们经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

建议：一定要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。

2、贫血型

头晕，眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘，这是贫血的症状。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到40天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

建议：平时不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。

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3、虚弱型

月经前几天，脚浮肿，易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

建议：一日三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。

4、压力过大型

工作、家庭两头忙，她们很容易在经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就 是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的4~5天。有时 会提早，有时迟来。

建议：学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听音乐、喝花草茶来平复情绪。

5、血液循环不佳型

经期血液循环不佳，容易出现手脚冰凉、手麻等现象。

建议：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些，否则很容易引发月经不调。

对于女性来说，月经不调会给她的身体带来很大的问题，如皮肤出现色斑、毛孔粗大、皮肤晦暗无光，内分泌紊乱等等，这些都严重影响着女性健康，很容易让正值青春年华的你提前出现早衰的现象。因此，月经问题不容小视。