狗八资讯网 情感资讯 女人养生按揉三阴交 补血养颜延缓衰老

女人养生按揉三阴交 补血养颜延缓衰老

对于每个女人来说,都希望自己年轻漂亮,少被疾病缠身,平常也都很注重自身的保养,除了一些外部的东西之外,利用我们自己的身体也可起到保健作用,对于女性来说按摩身体上的三阴交穴位可以帮助你延缓衰老,而且在一些妇科疾病上也有作用,下面就一起来看看吧。

三阴交穴可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。

三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。它在小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

常揉三阴交穴好处包括:补血养颜,紧致肌肉。中医学 认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。调理月经, 改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸 上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。

按揉三阴交可以采取以下方法:

按揉法,拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。

叩击法,一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。

摩擦法,手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始,每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴 交;每天刺激三阴交穴2—3次,每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作时,将药末2克置胶布上,敷贴在三阴交穴,隔天换药1次

本文来自网络,不代表狗八资讯网立场,转载请注明出处:https://www.diangou8.com/?p=16467

作者: diangou8

上一篇
下一篇

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部