现在许多的男性都不太讨厌可以选择吃饭，都比较讨厌可以选择喝各式各样的饮料，那么，大家对茶有多少了解，可晓得喝绿茶的益处有哪些？

男性喝绿茶有什么益处

1、能瘦身

说起这个问题，难怪许多的男人都很关注的这种的问题了，只不过，喝绿茶是能瘦身的。历经许多的实验证实：一个人假如时常喝绿茶能起著降低脂肪的效果，从而会让你的身体变得轻盈，能消化脂肪，让你变瘦。

2、延长寿命

我们最终的梦想就是长命百岁，尤其是现在的男性们也是想着能活的长许多，这也是许多人食疗的原因。多吃饭准能长寿，茶叶不但除了人体所需的蛋白质和各种氨基酸。此外还是维生素的高手，维生素A、C和E全部都有。那些都是抗衰老必不可少的元素，因此常吃饭想不长寿都难。

3、能防癌症

数项研究都证明，绿茶中含有某种成分能对付癌细胞，起著防癌的作用。

4、能抗毒杀菌

对喝绿茶的有关益处，在很早以前只不过就有所记载了，假如要是一个人时常会感到口渴，棘手，或者是烦躁的时候，这个时候能喝上一碗绿茶，则能很好的减轻那些症状，因此协助去除体内的菌毒。

5、清口臭

绿茶中含有氟元素，当中儿茶素能抑制龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的出现。因此在茶中含有的单宁酸，具有一定的杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，这种就能避免口臭的现象出现。

6、协助消化

你晓得为什么许多人在吃晚饭之后一起在吃饭聊天呢？那是因为吃饭能让我们快速消化掉体内的食物，此外也会保护胃酸不会受到伤害。南方除了部分民族已经练就了饭后吃饭的习惯。

空腹千万不能喝绿茶

绿茶是没有历经蒸煮的茶，相当程度地留存了鲜叶内的天然物质，当中茶多酚、咖啡碱能留存鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。但是，也正是那些天然成分，假如在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成提振，难伤胃。

除了会对胃肠有提振，空腹吃饭还会使消化液被消磨，影响消化。此外，空腹时，茶里的许多物质难被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现疲累、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。一旦出现茶醉现象，能吃一块糖或喝上一碗糖水，上述症状即可减轻并消失。氟假如在体内蓄积过多，则可能将引发肠道疾病，影响肾功能。

罹患胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会提振胃肠黏膜，导致病情加重，还可能将引起消化不良或痛经。